Vanliga frågor och svar.
Ja! Vår matchning är gratis – och utan några krav. Med utgångspunkt i dina behov får du förslag på lämplig psykolog – och du väljer själv vem du vill kontakta. Kostnader för själva terapin kommer du sedan överens med den psykolog eller psykoterapeut du väljer att träffa.Varje psykolog/psykoterapeut sätter sin egen taxa. Priset per session för individualterapi brukar ligga någonstans mellan 900-1500 kr.
Det är enkelt. Du lämnar dina kontaktuppgifter och berättar lite om dina behov i formuläret på den här sidan. Efter att vi mottagit din förfrågan passar vi ihop ditt behov med lämplig psykolog, och återkommer till dig med ett förslag. Denna process tar vanligen några timmar, men går ofta snabbare än så. När du kommit i kontakt med en psykolog väljer du själv hur du vill gå vidare. Alla överenskommelser om ett första möte – och terapins kostnader – gör du sedan själv upp med psykologen. Matchningen är sålunda ett förslag utan några förpliktelser.
Varje psykolog eller psykoterapeut sätter sin egen taxa för terapin. Vanligtvis betalar man för antalet sessioner man genomfört under en månad, och priset brukar variera mellan 900-1500 kr.
Under det första mötet är det vanligt att psykologen en rad frågor till dig om dina svårigheter. Tanken är att psykologen utifrån dina beskrivningar ska göra en bedömning av vilken behandling som kan tänkas vara behjälplig – den första sessionen kallas därför vanligen för “bedömningssamtal”. Exakt vad för slags frågor som psykologen ställer är olika från person till person, men vid ett bedömningssamtal vill psykologen oftast få en så bred bild som möjligt av din situation. Det kan handla om frågor som försöker ringa in vad du vill ha hjälp med, hur dina svårigheter tar sig uttryck (symtom), hur länge du plågats av dina besvär – men också del om din livssituation och historia.
Att gå till en legitimerad psykolog innebär att du möter en yrkesperson med en universitetsutbildning på minst fem år, följt av ett års praktisk tjänstgöring (PTP) – totalt sex års utbildning – och en legitimation som utfärdas av Socialstyrelsen. Det innebär att psykologen lyder under hälso- och sjukvårdslagstiftningen och står under tillsyn av Inspektionen för vård och omsorg (IVO).
En legitimerad psykolog har därför ett juridiskt och etiskt ansvar för att arbeta enligt vetenskap och beprövad erfarenhet, dokumentera sitt arbete korrekt, skydda patientens integritet och anmäla allvarliga risker för hälsa eller säkerhet enligt lex Maria/lex Sarah.
Kort sagt innebär innebär legitimationen trygghet, ansvar och kvalitetssäkring. Du kan lita på att personen ifråga har omfattande kunskap om psykisk ohälsa, arbetar enligt vetenskapliga riktlinjer och står under samhällets kontroll. En annan terapeut kan vara hjälpsam – men det finns ingen garanti för utbildningens innehåll, metodernas kvalitet eller att personen arbetar under något ansvarssystem. En person som enbart arbetar under beteckningen “terapeut” eller “coach” har till exempel ingen tystnadsplikt eller något etiskt ansvar som regleras av lag.
Våra psykologer arbetar med ett mångsidigt urval av terapiformer enligt vetenskapligt stöd och beprövad erfarenhet. Behandlingsutbud spänner från traumafokuserade metoder som EMDR och sensorimotorisk psykoterapi, till psykodynamisk terapi (PDT) med fokus på tidiga erfarenheter och omedvetna processer. Vissa psykologer är experter på kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT), där målet är att förändra invanda beteendemönster och hantera svårhanterliga tankar. Utöver detta finns även flera andra behandlingsinriktningar.
Ja, gott om psykologer erbjuder både terapi IRL och digitalt,. Vad som är att fördra beror på vad du har för behov och möjligheter – men också vad för slags utmaningar du vill ha hjälp med. Vissa svårigheter passar bra att arbeta med digitalt, medan andra (enligt evidens) bäst hanteras IRL.